מתכונים קלים מתכוני עוף חזה עוף בתבלינים בתנור

חזה עוף בתבלינים בתנור

מאת אסף כהן
חזה עוף בתבלינים בתנור

חזה עוף בתבלינים בתנור

על ידי 3 בדצמבר 2013

חזה עוף בתבלינים בתנור זה חזה עוף שלוקח בדיוק 10 דקות להכין מהתחלה ועד הסוף. הוא כל כך טעים ועסיסי שתרצו להכין שוב ושוב - ולא תאמינו שהוא מכיל כל כך מעט שמן. חזה עוף בתבלינים בתנור זו מנה מעולה לארוחת ערב או ארוחת צהריים מהירה. מעולה להגיש על סלט עלים או עם תוספת קלה.

  • זמן הכנה : 5 דקות
  • זמן בישול : 5 דקות
  • אלרגניים :

מרכיבים



הוראות הכנה

  • מחממים תנור ל180 מעלות.
  • פורסים את נתחי חזה העוף לרוחב - כל חלק ל2 פרוסות כשסה"כ יהיו 4 פרוסות בעובי חצי ס"מ ערך.
  • שמים את הנתחים בקערה עם התבלינים והשמן ולשים בידיים עד שכל חזה העוף מצופה בשמן ותבלינים.
  • מחממים מחבת פסים.
  • מכינים תבנית פיירקס עם שוליים גבוהים ומרססים אותה בספריי שמן
  • מניחים על מחבת הפסים את חזה העוף - וצולים מכל צד 50 שניות בדיוק - ומעבירים לתבנית.
  • מכניסים את התבנית לתנור ל5 דקות ומוציאים.

זהו! מוכן!

אפשר להגיש על סלט עלים ברוטב ויניגרט הדרים. מומלץ בחום!

הדפסה

בטח תשמחו להכין גם: